Attività estive di SAMBA per il benessere studentesco

Anche durante i mesi estivi prosegue l’impegno di SAMBA nel promuovere il benessere psicologico e fisico della comunità studentesca, attraverso iniziative gratuite di supporto, prevenzione e attività motorie. Il progetto, sostenuto da numerosi Atenei e istituti AFAM del Piemonte e della Valle d’Aosta, mira a offrire strumenti concreti per affrontare le sfide emotive, relazionali e accademiche.
Capofila dell’iniziativa è l’Università degli Studi di Torino, in collaborazione con il Politecnico di Torino, l’Università di Scienze Gastronomiche, l’Accademia Albertina di Belle Arti di Torino, il Conservatorio “Giuseppe Verdi” di Torino e l’Istituto Musicale Pareggiato della Valle d’Aosta.

Dormi meglio, vivi meglio
Un’occasione per verificare se hai un disturbo del ritmo sonno veglia, che potrai correggere senza farmaci, in modo da affrontare meglio le tue giornate.
Gli incontri si terranno il 7, 8 e 28 luglio, 4, 18, 25 e 26 agosto presso Ambulatorio di Medicina del sonno, via Cherasco 15

Supporto dipendenze
Incontri individuali con uno/a psicologo/a, in modo riservato, aperto e non giudicante, con cui comprendere come lavorare sulle difficoltà.
Gli incontri si terranno l'8, 15, 22 e 29 luglio presso Palazzo Badini, Dipartimento di Psicologia, Via Verdi 10

Gestione delle emozioni: un percorso di gruppo
Percorsi per migliorare la gestione delle situazioni di stress e di relazione con gli altri. Può esserti utile se ti senti spesso in ansia, triste, nervoso/a o irritabile.
Gli incontri si terranno il 9 e 11 luglio presso Palazzo Badini, Dipartimento di Psicologia, Via Verdi 10

TRAIN4STUDENTS
Full body strength, GAG, Basi calisthenic, HIIT - Circuit Training, Postural, Pilates, Fit-dance, Tecnica di corsa: allenamenti di gruppo guidati da chinesiologi/he. È necessario il certificato medico, che puoi ottenere gratuitamente con CHECK-UP4STUDENTS.
Gli incontri si terranno tutti i giorni, dal lunedì al venerdì, fino al 25 luglio in vari punti di ritrovo a Torino e a Collegno

Check-Up4Students
Visita clinica che consente di ottenere gratuitamente il certificato medico per l'attività motoria non agonistica, l’analisi di capacità fisiche, composizione corporea, stato nutrizionale e variabili antropometriche.
Le visite si terranno il 14, 15, 17, 21, 22, 24, 28, 29, 30 e 31 luglio presso Centro di Medicina Preventiva e dello Sport, Via Marenco 32

INSPIRA
Esperienza di realtà virtuale per supportare la gestione dell’ansia. Affronterai gradualmente situazioni sociali attraverso esperienze immersive e personalizzate, adattate al vissuto soggettivo e oggettivo grazie al monitoraggio dei parametri fisiologici.
Gli incontri si terranno il 18, 19, 20, 22, 25, 26, 27 e 29 agosto presso Palazzo Badini, Dipartimento di Psicologia, Via Verdi 10

Consulenza psicologica
Colloqui per migliorare la gestione dell’ansia e di situazioni e/o eventi stressanti, migliorare la regolazione emotiva e affrontare con maggiore equilibrio le sfide della tua vita accademica e privata.
Disponibile su appuntamento, in presenza o online. Puoi richiedere i colloqui anche a luglio e agosto.

Gestione dell’ansia relativa allo studio
Colloqui individuali e di gruppo per imparare a distinguere l’ansia (quella “positiva”, anticipatoria, da quella invalidante) e imparare a gestirla con tecniche e strategie funzionali allo studio e alla vita universitaria, anche facendo ricorso alla forza del gruppo.
Disponibile su appuntamento, presso sede comunicata al momento della prenotazione. Puoi richiedere i colloqui anche a luglio e agosto.

Per maggiori informazioni visita il sito ufficiale di SAMBA.